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Écrit par Renaud MEILLAND
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Dimanche, 25 Juillet 2010 22:46 |
Clôture du service de demande de licence par Internet de la saison en cours (saison 2010)
Le service de demande de licence par Internet pour la saison en cours ferme ses portes dans les tous prochains jours. Il restera néanmoins possible de demander une licence pour la saison en cours en utilisant le formulaire "papier" disponible auprès de votre ligue régionale ou de votre club.
Prise de licence en ligne (saison 2011)
Pour la nouvelle année sportive, le système de demande de licence par Internet a été entièrement rénové et est actuellement en phase de tests dans 9 ligues régionales. Une mise en place progressive du système est prévue à partir du mois de septembre. A partir du 1er septembre 2010, selon la ligue d’appartenance (l’ordre d’accès des ligues sera défini ultérieurement) et sous réserve de la ré-affiliation du club, les demandes de licences pourront se faire de deux manières :
- Vous pouvez saisir vous-même votre demande de licence directement sur Internet, et ce sans avoir à créer de compte avec mot de passe et sans avoir nécessairement d’adresse email. Le formulaire de demande de licence pré-rempli (accompagné de la notice d’information assurance) devra ensuite être téléchargé, imprimé, complété manuellement (notamment la partie « assurance »), signé et enfin il devra être remis à votre club accompagné des pièces justificatives demandées ainsi que du règlement.
- Vous pouvez récupérer un formulaire de demande de licence au format « papier » (ainsi qu’une notice d’information assurance) auprès de votre club, le compléter et le signer manuellement et le remettre à votre club accompagné des pièces justificatives demandées ainsi que du règlement.
Certificat médical
Afin de faciliter votre prise de licence, le certificat médical n’est plus intégré au formulaire de licence. Vous pouvez d’ores et déjà le télécharger ici ou sur notre site internet www.fftri.com afin de le compléter et de le faire signer par votre médecin. Ce certificat sera à joindre à votre dossier de demande de licence.
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Entraînement durant les vacances |
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Écrit par Renaud MEILLAND
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Jeudi, 22 Juillet 2010 19:11 |
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Du 28 juillet au 5 septembre il y a 10 semaines.
Planifier vous-même en fonction des compets et de vos vacances, sachant que le 6 septembre les séances reprennent au stade jusqu'à mi octobre pour la fin de saison.
Sont proposées 6 semaines avec 2 séances que vous devez entrecouper de 4 semaines de repos relatif ( 2 semaines de repos total suivie de 2 semaines avec des footings de 45’ a 1h15 ).
Toute les séances sont précédées de 20’ d’échauffement et suivies de 5 à 10’ de
récup finale.
Semaine 1 : 10*400 vma R 200 ou 10*1’30 vma R 1’
2*(9’30 : 2’30 seuil / 1’ aero) rp 2’
Semaine 2 : 6*800 vma R 300 ou 6*2’30 vma R 1’30
5*5’ seuil R 2’
Semaine 3 : 12’ : 40’’ vma / 40’’ rpe
3*10’ seuil R 4’
Semaine 4 : 3’ - 2’30 - 2’ - 1’30 - 1’ - 30’’ vma R 1’-1’-1’-30’’-30’’
10’ – 8’ – 6’ seuil R 4’
Semaine 5 : 8 cotes de 1’ à 1’15 R descente
8*3’ seuil R 2’
Semaine 6 : 15’ : 20’’ allure 4 / 20’’ marche
2*15’ seuil R 5’
Bon entrainement, n’en faites pas trop, le repos c’est important pour la
progression et la perf.
LAURENT
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Écrit par Renaud MEILLAND
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Lundi, 14 Juin 2010 22:09 |
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Bonsoir à tous,
Comme chaque année le club organise un barbecue de clôture.
La viande et le pain sont fournis par le club.
Nous comptons donc sur chacun pour l'entrée, ou plat principal ou dessert ou boisson ...
Pour l'organisation, merci de vous rapprocher de Véronique Viktorin au 06.61.51.29.77.
Nous vous remercions par avance de votre réponse pour planifier au mieux cette soirée et espérons vous voir nombreux !!!
Bien Sportivement.
Corinne, Laurent, Renaud
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Écrit par Renaud MEILLAND
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Lundi, 14 Juin 2010 21:58 |
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Bonsoir à tous,
Le dernier entraînement natation aura lieu le vendredi 25/06.
J'ai fait une demande afin que l'on puisse accéder au stade nautique pendant les vacances d'été, gratuitement, sur présentation de la licence triathlon.
Je vous tiendrai informés de la réponse.
A plus
Carole
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Écrit par Renaud MEILLAND
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Dimanche, 30 Mai 2010 17:01 |
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Ce WE avait lieu le duathlon de Noyon.
C'est sous un temps Gris que l'Epreuve D2 se déroulait.... L'équipe garçon se battra durant les 27,5km de course pour terminer finalement à la 20ème place au scratch ( sur 26clubs).
La lutte sera rude pour ne pas descendre en D3 ( seul 18clubs resteront en D2).
Côté Fille, Anne-Sophie était engagée sur l'Open, qui courait dans la même vague que la D1 et D2 filles. Après une belle lutte en course à pied, elle accroche le groupe 2 avec des filles de D1 et D2. Après une petite averse à la fin du vélo, elle termine la course à pied à la 4ème place de l'Open.
Tous les classements sont sur le site de la FFTRI
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